Yoga-høst – Program

Yoga-høst – Program

Mandag
Yoga og meditasjon
: Oppstart 12. sep fra kl 17.00 til 18.30. Fokus på økt styrke, bevegelighet, pusteteknikker, større fleksibilitet i muskler og ledd, bedre balanse og mer overskudd.
Yoga med Linda Breistig: Oppstart 12. sep fra kl 18.00 til 19.30. Linda er utdannet fysioterapeut og har Nærmere 20 års erfaring som Yoga-instruktør. Disse timene legger særlig vekt på kombinasjonen mental og fysisk trening.
Ashtanga Vinyasa yoga: Oppstart 12. sep fra kl 20.00 til 21.30. Ashtanga yoga er en fysisk krevende yoga, men det vil bli tilrettelagt for begynnere. Du trenger ingen forkunnskaper eller være myk 🙂 bare du har lyst.

Tirsdag
Yoga og meditasjon
: Oppstart 13. sep fra kl 17.00 til 18.30. Fokus på økt styrke, bevegelighet, pusteteknikker, større fleksibilitet i muskler og ledd, bedre balanse og mer overskudd.
Ny på Yoga: Oppstart 13. sep kl 18.45 til 20.15. Velkommen ut av komfortsonen! Ønsker du en mykere hverdag? Kom da vel!

Onsdag
Yoga for godt voksne: Oppstart 14. sep fra kl 10.15 til 11.45. Fokus på styrke, smidighet og pust. Her bruker vi også Yin Yoga.
Yoga for menn med Øyvind: Oppstart 28. sep fra kl 17.30 til 19.00. Fokus på enkle men effektive øvelser for å oppnå større fleksibilitet og styrking av kjernemuskulaturen.

hjl_hostprog

 

 

 

No Comments

Add your comment